האמבטיה הטובה ביותר שתוכלו לבקש

Ran Kalif
5 בדצמ׳
זמן קריאה 2 דקות

אהובים,

הידעתם שבמשך שנים רבות בתי הבראה למחלות נפש היו ממקמים את החולים הקשים ביותר באגפים הפונים לשמש החזקה ביותר במבנה?

יש לזה סיבה מוכחת, ככל שהחשיפה לשמש גדלה כך גם השיפור במצב המנטלי.

בעבר, בתי חולים רבים השתמשו בסולריום Solarium כחלק ממצע הטיפולים שלהם, תוך ניצול הספקטרום הרחב של אור השמש הנראה והלא נראה לעין כדי לסייע בריפוי.

חולים ששהו בסולריום החלימו מהר הרבה יותר ונזקקו לפחות תרופות וימי אשפוז.

אור השמש נחשב למרכיב החיוני ביותר לבריאותנו, מכיוון שהוא מספק כ 66 אחוזים מסך ההזנה הכוללת לה הגוף זקוק. הוא מרווה מרכיב מפתח ביצור ויטמין D, משפר את מצב הרוח בכך שמפעיל את בלוטת האצטרובל ליצור סרוטונין, ומחזק את מערכת החיסון על ידי הפעלת מיליוני הקולטנים שעל עורנו שיוצרים שרשרת תגובות ביוכימיות רבות ומופלאות בתוכנו.

למרבה הצער, עם הזמן, שיטת ריפוי זו יצאה מכלל פופולריות, ואנשים רבים נמנעים לחלוטין מהשמש מחשש להשפעותיה המזיקות בגלל טרנד מודרני חסר שחר שאין לו כל אחיזה בהיסטוריה. רק לשם הדוגמא, באפריקה בה המונים חשופים לשמש חזקה ללא חולצות וכובעים כלל, אחוזי הסרטן נמוכים בהרבה מאחיהם בעלי העור השחום החיים בארה״ב ונמנעים מחשיפה לשמש.

האמת היא שחשיפה מתונה לאור השמש טומנת בחובה יתרונות עצומים. היא מהווה מרכיב מפתח בהפעלת השעון הביולוגי, משפרת מאוד את איכות השינה, ואף את הבהירות הנפשית, שיפור מצב הרוח ומניעת מצבי דיכאון. אור השמש חיוני לייצור סרוטונין המוביל ליצור מלטונין, הורמון הלילה שבזכותו גופינו מחליף לפחות חצי מיליארד תאים במהלך שלב השינה המשקמת (דלתא).

ויתור על משקפי השמש ומשקפי Polarizer מביא עמו יתרונות רבים כמו הפרשת קלציטונין גבוהה במהלך שעות האור, שהיא קריטית למשק סידן העצמות, לעומת יתר הפרשת הורמון פרא-תירואיד בזמן שימוש במשקפי שמש ובעקבות זאת נזק למשק הסידן.

האמבטיה הטובה ביותר שתוכלו לבקש עבור גופכם היא אמבטיית שמש בשעות הבוקר ואחה״צ, ובימי החורף הקרים לאורך כל שעות האור. גופינו הוא מכונה ביו-סולארית וזקוק לקרני השמש כדי לייצר מיליוני תהליכים שהמדע עדיין לא הבין. גוף האדם הוא חלק אינטגרלי מהטבע בו השמש היא מנוע עתיר לכמעט כל תהליכי החיים.

שילוב אור השמש בשגרה שלכם הוא פשוט - צאו לטיול בחוץ, שבו ליד חלון שטוף שמש או תיהנו מזמן בגינה שלכם. זכרו, איזון הוא המפתח. אמצו את אור השמש שהטבע מספק כדי לעזור להזין את הגוף שלכם ומצב רוחכם.

בברכת אור לכולכם,

רן❤️