שינה היא חלק חשוב מחיינו - אנו מבלים כשליש מזמננו בה. שינה איכותית - והשגת מספיק ממנה בזמנים הנכונים - חיונית להישרדות הגוף כמו מזון ומים. ללא שינה, איננו יכולים ליצור או לשמור על רשת הנוירונים במוח שלנו המאפשרת ללמוד וליצור זיכרונות חדשים. חוסר שינה מקשה מאוד על הריכוז והיכולת להגיב במהירות.
שינה חשובה למספר תפקודי מוח, כולל האופן שבו תאי עצב (נוירונים) מתקשרים זה עם זה ומתחדשים. למעשה, המוח והגוף נשארים פעילים להפליא בזמן שאנו ישנים. ממצאים אחרונים מצביעים על כך ששינה ממלאת תפקיד של משק בית שמסיר רעלים שמצטברים במוח שלנו בזמן שאנחנו ערים.
הפרעות שינה
$72.00מחיר
עדיין אין ביקורותרוצה להוסיף את הביקורת הראשונה?
ספר/י לנו מה דעתך.