אם תרצו ללמוד עוד על נושא חשוב זה
אתם מוזמנים להעמיק כאן:
המוח לוקח את חלק הארי מכל ארוחה, מהמינרלים הויטמינים השומנים והחלבונים שאתם אוכלים כדי לאפשר לו לנהל את הגוף, לתפקד ולהחליט החלטות. כל מה שנותר מחלק הארי נמסר לשאר הגוף, לתאים המרכיבים את האיברים ואת הבלוטות המייצרות מולקולות של רגשות - הנקראים גם הורמונים. המנדט שלנו פה הוא אחד: להיות מוכנים לחוות את כל המחשבות שלנו ללא יוצאי דופן ומקרים מיוחדים.כך כשאתם חושבים משהו אז אתם גם מיד מרגישים את זה כאמת, הגוף יכול להפוך מחשבה לרגש ותחושה באמצעות הכימיה של המוח.כל רגש כמו כעס, פחד, תשוקה, חסר, אשמה - כל זה למעשה מוזן על ידי מה שאתם אוכלים. ומה אם אתם לא אוכלים, מדלגים על ארוחות, מקיאים אותן או פשוט אוכלים גרוע - אז אין לכם את המשאבים הכימיים להפוך מחשבות לרגשות ותחושות. ג'וליה רוס, פסיכולוגית קלינית ומחברת "The Mood Cure", כותבת כי התזונה המערבית הסטנדרטית התדרדרה עד כדי "תת תזונה מגיפה", הנובעת בעיקר משיגעון הדיאטה דלת השומן וכמויות אדירות של ממתיקי תירס שנוספו למזונות מאז שנות ה-70. רוס מתארת את הסימפטומים הראשונים של תת תזונה כ"מצבי רוח כוזבים", הנובעים מהם.
קיבה מלאה באוכל ריק מתוכן או מזיק בתכולתו אינה מזינה את המוח.
ישנם ארבעה נוירוטרנסמיטורים ספציפיים וקריטיים (סרוטונין, קטכולאמינים, GABA ואנדורפינים). הגוף אינו יכול לייצר את הללו אם התזונה חסרה בחומצות אמינו, וזה גורם לתסמינים של דיכאון, אדישות, כעס או עצבנות, אלימות והתמודדות לקויה במתח. דיאטת מזון מלא חיונית לתיקון הפרעות במצב הרוח, עם דגש על שומנים רוויים, חלבון איכותי גבוה למדי וירקות טריים. אחת מחומצות האמינו הקריטיות לתפקוד מיטבי של המוח היא טריפטופן.כשלמוח אין הזנה או חשוף לרעלנים, אנחנו לא מצליחים לחוות את המחשבות שלנו קרי להפכם למולוקולות של רגשות - הורמונים. הכאוס הכימי- רגשי הזה שנוצר הוא אחד מסיבות הדיכאון הנפוצות. רעב לכן הוא פונקציה דורשנית הזועקת לחומרי גלם כדי לאפשר לכם להיות אתם.אתם ממש חושבים את מזונכם לדעת, קרי הופכים מזון למחשבות המתורגמות כימית למולקולות של רגשות - הורמונים, ולבסוף לתחושות בגוף שלכם. עכשין אתם יכולים להבין גם כיצד תזונה ירודה או חסרה יכולה ליצור מצב נפוץ בו אין למוח משאבים לייצר מולקולות של רגשות אשר מקודדות באופן שווה ערך ברטט שלהן למחשבות שלכם ולמה שרציתם מלכתחילה לבטא בחיים, בגוף הדברים, במציאות שלכם.אתם לא מרגישים את מה שרציתם לומר, את מה שחשבתם. בעיתות רעב של אומות שלמות יש אבדן רב של יכולת להרגיש מפני שהמוח אינו יכול להמיר מחשבות למולקולות של רגשות, אנשים הופכים לאטומים ואדישים רגשית מצד אחד אך במוחם יש סערה שלא מצליחה להתבטא באופן אלקטרו כימי, האדם הרעב מתקשה מאוד לקיים את המנדט שלו פה. מחלות פשטו בקרב עמים רעבים מפני שהם לא יכלו ליצור במוחם עמידות רגשית כנגדן, לא היה להם אפילו מזון כדי לעשות זאת. כאשר מרעיבים אדם שהוא כל כולו יצור רגשי ורגשני שחי ומת על פי רגשותיו ומכור לכימיה שלהם במוח, אז למעשה מונעים ממנו את חמרי ההזנה להם הוא זקוק כדי לפתח את הרגשות הללו המגדירים לו את עצמו ומאפשרים לו תחושת ערך ויכולת.דתות, מסורות ולאומים הם כולם דוקטרינות רגשיות ולכן גם הן אמצעי שליטה רבי עוצמה על המונים ויחידים. עמים שלמים מאורגנים חברתית סביב איסוף וצריכת מזון והדתות מארגנות כבר אלפי שנים חגים ומועדים מחייבים סביב מזון המהול ברגשות אשמה וציות.הגוף נכחד ומת בגלל שכל חמרי ההזנה החיוניים שלו נצרכו על ידי גוף האור, הגוף הרגשי. פעמים רבות אנשים מבצעים החלטות הרסניות בחייהם בגלל יכולת ירודה של מוח רעב. אדם חכם מאוד הוא זה שהשכיל לחווט את מוחו באופן לא רגשי, כך שחשיבתו והחלטותיו מבוססים על נסיון חייו וחכמתו, לא על רגשות. מאחר והמוח תמיד צורך את חלק הארי של מזונינו אז: תזונה טובה יותר - החלטות טובות יותר.מזון למחשבה…
רן
コメント